Kinder- & Jugendärzte im Netz

Ihre Haus- & Fachärzte von der Geburt bis zum vollendeten 18. Lebensjahr

Herausgeber:

Ernährungskreis

Ernährungskreis nach DGE
Ernährungskreis nach DGE

 


1: Getreide, Getreideprodukte (bevorzugt Vollkorn), Kartoffeln (täglich)
2: Gemüse und Salat (täglich mindestens 3 Portionen)
3: Obst (täglich mindestens 2 Portionen)
4: Milch und Milchprodukte (täglich)
5: Fleisch (fettarm), Wurst (fettarm), Fisch und Eier (wöchentlich)
6: Öle und Fette (bevorzugt pflanzl. Öle und Fette) (täglich)
7: Getränke (bevorzugt kalorienfrei/-arm)

________________

Quelle:  DGE

Bildquellen:
©istock.com/M.studio
©istock.com/Hayati Kayhan
©istock.com/evgenia sh
©istock.com/Dušan Zidar
©istock.com/Gina Sanders
©istock.com/M.studio


 

 

Autor: äin-red